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研究了一下BLENDTEC的食譜

發現打出好喝果汁的秘訣 就是不要加水

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義大利肉醬

http://chorusgirl.pixnet.net/blog/post/21837647

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打番茄醬很棒，蕃茄+洋蔥+蒜頭+檸檬汁+味醂或砂糖+鹽，完全不用加水打成醬，再小火熬煮一下，煮出茄紅素，完全不含防腐劑、不會過鹹。既健康又很美味。

 

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今天的節目停播ㄌ耶

昰以後都沒了嗎?

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本來想說想要買一本蔬菜類的食譜 看能不能把單調的蔬菜 也烹煮出各種不同的美味又保有健康

買了這本書 還滿失望的 洋洋灑灑列了六七十種不同的食譜 可以讓我用的卻少之又少

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